Conheça melhor o Sling Training

O Sling Training é um método que mistura fisioterapia, fortalecimento muscular e reabilitação. Foi desenvolvido na Alemanha e chegou há alguns anos no Brasil. Porém, começou a se popularizar recentemente.

O Sling training trabalha todas as cadeias musculares, ativa a musculatura estabilizadora, de maneira rápida e eficaz. Isso torna a prática ideal para ajudar na reabilitação e na prevenção de lesões, além de aumentar e melhorar o condicionamento físico. Na Alemanha, o método foi especialmente criado para ajudar na recuperação de atletas lesionados.

A técnica consiste em duas cordas que são encaixadas em um suporte no teto, com apoios para os pés e para as mãos. É como se fosse um balanço, o que torna o exercício lúdico e permite uma série de movimentos. Porém, é preciso manter o equilíbrio durante a prática, o que exige força, principalmente da região do abdômen.

A vibração das cordas ativa os estabilizadores do corpo. A recomendação é treinar semanalmente para corrigir a postura, trabalhar a musculatura interna e ganhar condicionamento. Embora a finalidade não seja a perda de peso, é possível eliminar alguns quilos se a prática for constante.

Um dos pontos chave do Sling Training é o fortalecimento dos músculos internos, fator vital para diminuir as chances de lesões. Outros benefícios são a melhora do equilíbrio e o fortalecimento da musculatura abdominal e paravertebral (costas e lombar). Com isso, pessoas que sofrem, por exemplo, de dores nas costas, são ótimas candidatas a praticarem esse tipo de fisioterapia.

Já para aqueles que passaram por uma cirurgia ortopédica, por exemplo, esse tipo de exercício é ideal, pois melhora a circulação sanguínea, ameniza a dor e até acelera o processo de recuperação. Outro público que pode se beneficiar da técnica são as gestantes, pois os exercícios podem fortalecer os músculos pélvicos, importantes na hora do parto. Deficientes físicos e idosos também podem realizar o Sling Training, que praticamente não tem contraindicação.

Uma das vantagens do Sling Training é que é possível transportá-lo para diferentes locais, desde que seja possível instalar os ganchos nos textos para sustentação das cordas. Por fim, vale lembrar que apesar de parecer um método simples, deve ser aplicado por um profissional certificado e especializado.

Ariane Pitrez no Bolsa de Mulher

A Fisioterapeuta Ariane Pitrez ensina exercícios que podem ser feitos durante o trabalho. Aproveite as dicas que a Ariane deu no Bolsa de Mulher do portal Terra, acessando o link:

http://www.bolsademulher.com/trabalho/alongue-se-115556.html

Ariane no Tempo de Mulher

Ariane Pitrez escreve artigo para o portal MSN - Tempo de Mulher da Jornalista Ana Paula Padrão. O assunto foi Postura correta: livre-se de dores e problemas musculares. Acesse o link abaixo para ler a reportagem:

 http://estilo.br.msn.com/tempodemulher/beleza-e-saude/postura-correta-livre-se-de-dores-e-problemas-musculares?page=5#image=2

Dicas de Ariane Pitrez na Revista Shape

Ariane Pitrez concedeu entrevista ao portal Revista Shape, dando dicas de alongamentos para aliviar dores e corrigir a postura. Acesse o link para ler a reportagem:

http://revistashape.uol.com.br/saude-e-bem-estar/1932/materia/fica-muito-tempo-sentada-pare-um-tempinho-para-alongar

A fisioterapia global

Tratar a dor local por esforço repetitivo ou a lesão (aguda ou crônica) de um atleta estressado por excesso de treino é a iniciativa de muitos profissionais da Saúde. Em geral, recomendam-se remédios analgésicos e/ou antinflamatórios e uma profilaxia - que é correta para atenuar a dor, mas não para curá-la completamente. O paciente sai da crise, para de sentir a dor, mas não fica seguro de que seu mal-estar não vai mais voltar.

Segundo a fisioterapeuta Ariane Pitrez, especializada em RPG (método Souchard), RPG para gestantes, RPA (Reestruturação Postural Ativa), SGA (Stretching Global Ativo), Drenagem Linfática Manual, Core Training, Sling Training, Sling Desk e Crochetagem, existe, entretanto, uma corrente de profissionais da Saúde com uma nova ótica, dispostos a tratar a dor dos pacientes de uma forma mais global, considerando itens que vão desde a análise estrutural do corpo e de sua postura ao trabalhar e a executar atvidades físicas até seus hábitos alimentares, etc.  

Este novo olhar da fisioterapia pretende tratar a dor ou a lesão, acabando de vez com a queixa do paciente – tudo em prol de seu bem-estar físico e de sua qualidade de vida. 

“Um primeiro passo é tirar a dor do paciente, indicando a ele que cuidados vai tomar para não cansar aquela musculatura ou aquela articulação. Indico sempre o acompanhamento de um médico e a ingestão dos medicamentos que ele sugere para sair da crise. Já o tratamento fisioterápico que proponho abrange diversas técnicas reabilitadoras e vai despertar a consciência corporal do paciente para que ele mesmo se corrija, quando  for o caso”, explica Ariane.

O tratamento de reabilitação no estúdio de Ariane Pitrez, em geral, alia técnicas inovadoras da fisioterapia, como as de fortalecimento corporal, como o Sling Training (vindo da Alemanha para o Brasil em 2009), passando pela RPG (método Souchard), pela RPA (Reestruturação Postural Ativa), pelo SGA (Stretching Global Ativo), pelo Sling Desk (método de suspensão) e pela Massoterapia.

“Cada paciente vai merecer um 'mix' de métodos diferenciado e personalizado, o indicado para seu quadro clínico”, destaca a profissional.

Ariane Pitrez ainda oferece Shiatsu, quando é necessário para um relaxamento mais profundo do paciente. Suas sessões duram 1 hora, são dinâmicas e visam despertar o paciente a levar consigo um novo conhecimento de seu corpo para aplicar em sua rotina. “Os resultados deste novo olhar da fisioterapia são duradouros”, afirma a especialista.

Ariane Pitrez Fisioterapia e Estética fica no Office Tower, na Avenida Evandro Lins e Silva, 840, sala 2015, Barra da Tijuca (RJ). Tels.: (21) 3648-9972 / (21) 3648-9973 / (21) 9198-1333.

E-mail: contato@arianepitrezfisioterapia.com.br

As Mulheres Merecem!

Em homenagem ao Dia Internacional da Mulher, o estúdio Ariane Pitrez Fisioterapia e Estética oferece, em todo o mês de março, 30% de desconto em seus serviços.

As opções, além de ajudarem para uma melhor qualidade de vida, servem como um verdadeiro "upgrade" na autoestima feminina! Se você é mulher, aproveite esta oportunidade. Se for homem, dê de presente a quem você ama!

Leia a lista de serviços a seguir, realizados por Ariane Pitrez e Áurea Celeste.

Serviços:

- Fisioterapia Geral   

-RPG (Reeducação Postural Global) – Método Souchard

-RPA (Reestruturação Postural Ativa) – Ginástica Postural 

-SGA (Stretching Global Ativo) 

-Reeducação Perineal 

-Fisioterapia Uro-Ginecológica 

-Sling Training 

-Sling Desk 

-Programa Gestante: Preparação para o parto e recuperação pós-parto 

-Ultrassom 

-Drenagem Linfática Manual, Facial e Corporal 

-Massagem Relaxante 

-Massagem com Pedras Quentes 

-Massagem Modeladora 

-Endermologia 

-Limpeza de Pele 

-Peeling de Diamante

-Esfoliação Corporal 

Ariane Pitrez Fisioterapia e Estética - Av. Evandro Lins e Silva, 840, sala 2015, Office Tower - Barra da Tijuca. Tels. (21) 3648-9972, (21) 3648-9973, (21) 9198-1333.



Ariane explica sobre Sling Training e Sling Desk

Ariane Pitrez explica, através do facebook, ao fisioterapeuta Rommel Da Silva Correia sobre os tratamentos com Sling Training e Sling Desk. Leia a seguir:

Rommel Da Silva Correia

 –  Olá Ariane Pitrez, como está? Eu estou muito querendo fazer os cursos de Sling Training e Sling Desk e gostaria de sua opinião sobre esses tratamentos para evolução do paciente e melhora do quadro funcional do mesmo. Já vi vídeos do Sling Training e o mesmo é parecido com o TRX, mas o Sling Desk só consegui assistir uns vídeos de um Russo e achei muiiiitoooo bomm!!! Será que poderia me dar uma dica sobre esta técnica? Fico muito grato pela atenção.

Forte abraço

Ariane Pitrez Fisioterapia

 – Olá Rommel. Com a formação em Sling, posso dizer que o reconhecimento profissional aumentou bastante, talvez por ainda ser uma inovação de mercado. Na verdade, utilizo o sling dentre outras formações que tenho numa mesma sessão. O que a torna ainda mais dinâmica e interessante. Os pacientes gostam muito. Quanto ao Sling Desk, por não ter a ação da gravidade atuando diretamente, facilita bastante no tratamento. No entanto, de novo, também utilizo outras técnicas fisioterápicas durante a suspensão do paciente. A meu ver, vale muito a pena as formações e a melhora do paciente, dependendo do caso, é imediata. Abraços, Ariane Pitrez.