Sling Training é uma técnica desenvolvida na Alemanha pelo fisioterapeuta Hanspeter Meier, e tem como objetivo trazer equilíbrio e força muscular de maneira rápida e eficaz.
O método consiste na utilização de cordas resistentes presas no teto, com duas alças regulares. Com o auxílio das cordas o fisioterapeuta realiza uma bateria de exercícios que trabalham todas as cadeias musculares e ativam os nossos músculos mais profundos, através do efeito de instabilidade e vibração que as cordas podem causar.
Alguns de seus benefícios são o aumento do condicionamento físico e o fortalecimento muscular, ajudando na reabilitação e prevenção de lesões.
O Sling Training é indicado tanto para quem nunca fez exercícios, como para quem pratica atividades esportivas. Qualquer pessoa, em qualquer idade, pode se beneficiar. #arianepitrez#arianepitrezfisioterapia #fisioterapia #sling #slingtraining #core
